FASTING RETREAT宿泊して実践する断食・ヨガ・ヒーリング体験
宿泊してファスティング（断食）体験と、
ヒーリングで身体をリセット。
この特別なプランでは、今注目されているファスティング（断食）を宿泊してしっかりとご体験いただけるプランです。 またファスティングの間は、ヨガで身体をほぐして疲れを取り、岩塩のお風呂に入浴して身体を温め血行を促進した後は、 就寝に合わせてレイキヒーリングも受けることができる特別なプランとなっています。 他では体験できない特別なファスティングで、体の内側からしっかりリセットしてキラキラ輝く毎日を送ってい ただくための内容になっています。毎日頑張っているご自分へのご褒美としても、是非おすすめいたします！
宿泊ファスティングは、毎週金曜日・土曜日のご予約を受け付けております。金曜から土曜日までの（１泊）、土曜から 日曜日までの（1泊）、金曜から日曜日までの（2泊通し）のいずれかのプランをお選びいただけます。 また、ファスティングをご予約される方は、参加当日の朝から食事はお控えください。
ファスティングで期待できる
の効果
体重減少
断食中はカロリー摂取が減少するため、体脂肪が燃焼されて体重が減少します。また、基礎代謝が向上することでエネルギー消費が増加するので痩せ体質に。
デトックス
食事を控えることで消化器官が休まり、体内の毒素や老廃物が効果的に排出されます。特に肝臓や腎臓の働きが活発化し、体内のクレンジングが進みます。
血糖値の安定
インスリン感受性を高め、血糖値の急激な変動を抑える効果があります。これにより、糖尿病のリスクが軽減されることが期待されます。
炎症の減少
体内の炎症マーカーを減少させる効果があります。これにより、慢性的な炎症に関連する疾患のリスクが低下します。
心血管健康の向上
血圧の低下やコレステロール値の改善が見られ、心血管系の健康が向上します。特に、悪玉コレステロール（LDL）の減少が確認されています。
脳の機能向上
ファスティングは脳由来神経栄養因子（BDNF）の分泌を促進し、神経の成長と修復を助けます。これにより、記憶力や学習能力が向上します。
オートファジーの促進
細胞内の不要な物質を分解・再利用するオートファジーのプロセスを活性化し、細胞の健康を保ちます。これにより、老化の遅延や病気の予防が期待されます。
ホルモンバランスの改善
成長ホルモンの分泌が増加し、筋肉の維持や脂肪燃焼が促進されます。また、ストレスホルモンの分泌が抑えられ、全体的なホルモンバランスが整います。
免疫力の強化
免疫細胞の生成を促進し、体の防御機能を強化します。特に、感染症や病気に対する抵抗力が向上します。
精神的なクリアさと集中力の向上
食事に関するストレスが減少し、内面の静けさを感じることができます。これにより、瞑想や集中が深まり、精神的なクリアさが得られます。
岩塩と100%天然の精油、ヒーリングストーンが入った特別なお風呂でデトックス。
ご利用者様にご入浴いただく特別なお風呂には岩塩と100%天然のアロマの精油が含まれており、さらにご利用者様のエネルギーに合わせたヒーリングストーンが入っています。 岩塩と精油を入れたお風呂は身体と心の両方に働きかけ、精油の芳香療法的な効果でリラクゼーションやストレスの軽減などの効果が期待できます。 またミネラル豊富な岩塩の浄化作用の働きは、体内の毒素を引き出し、皮膚を通じて 排出するデトックス効果があります。そして、ご利用者様に合わせた特定のヒーリングストーンが持つエネルギーの特性とが相互作用することで、体内の浄化と、 エネルギーバランスの調整により、身体の自然治癒力が高まり、免疫機能が向上します。入浴でより深い癒やしの時間をお楽しみください。使用したヒ ーリングストーンはご利用者様へプレゼントさせていただきますので、お帰りの際にお持ち帰りいただけます。
ファスティングとヨガ、ヒーリングの組み合わせで、身体と心の両方に得られる多くの有益な効果。
ファスティングとヨガの組み合わせは、身体と心の両方に多くの有益な効果をもたらします。これらのセッションを組み合わせることで、相乗効果が期待でき総合的な健康改善が期待できます。 ヨガのポーズで効果的に内臓をマッサージすることで、リンパの流れを促進し、ファスティングで体内の消化器官が休息することで、体内の老廃物や毒素が排出されやすくなります。 また、ファスティング中に細胞は自己浄化プロセス（オートファジー）を活性化し、不要なタンパク質や損傷した細胞成分を分解・再利用します。 それにより細胞の健康が保たれ、老化の兆候が減少します。さらにヨガを取り入れていることで、断食中のストレスを和らげて心の平穏を保つのに役立ちます。
当サロンでは、ファスティングに興味はあるけれど実践方法が分からないという方や、自己流で行うのが不安な方でも、体調や個人のニーズに合わせて安心して実践していただけます。 さらに、追加でヒーリング付きのオプションを選択されている方には、就寝前にレイキによるヒーリングをご体験いただけます。 ヒーリングでエネルギーの滞りを解消し、流れを整えることで、身体全体のバランスを取り戻します。ファスティングとヨガでデトックス中の体をレイキヒーリングでサポートすることで、 よりスムーズな浄化が可能になりますので大変おすすめのオプションです。心身の緊張がほぐれ、深いリラクゼーションの中、ゆっくりとおやすみください。
FEE宿泊ファスティング料金について
宿泊ファスティングは毎週金曜・土曜の受付となり、ご予約制です。
■金曜夕方から土曜びまで（1泊）
■土曜日夕方から日曜日まで（1泊）
または、■金曜日から日曜日まで（2泊通し）のいずれかからお選びいただけます。
ファスティングはヨガのセッション付きでとなり、さらに宿泊ファスティングには2つのプランのご用意がございます。
通常のファスティングプランに、オプションの追加で就寝時にレイキヒーリングをご体験いただくことができます。
ヒーリング付きのプランではより深い癒やしの効果をもたらし、大変おすすめのプランとなっています。
お好みでお好きなプランをお選びください。
1泊ファスティング
¥20,000宿泊ファスティングを体験していただくプランです。ヨガのセッションや岩塩とアロマの精油、ヒーリングストーンが入ったお風呂にご入浴いただき、特別なファスティングをご体験していただけます。
2泊ファスティング
¥30,000金曜から日曜までの2泊でファスティングを体験していただくプランです。本格的に身体の中からデトックスを促し、ファズティングの効果をしっかりと感じていただけるコースとなっています。
ヒーリングのオプション
＋¥6,000宿泊ファスティングプランにこちらのヒーリングのオプションを追加いただくと、就寝前にレイキによるヒーリングが受けられます。深い癒やしをご体験いただける、 当サロンのおすすめのプランとなっています。
WHAT TO BRINGお持ちいただくもの
- 歯ブラシや洗顔・化粧水など普段お使いのもの
- バスタオル
- 着替えなどの衣類